随着期末考试的临近，同学们的学业变得更加紧张，为帮助同学们更好地应对考试压力，提升心理调适能力，2024年12月，在心理委员的组织下，国际商学院各班分别在晚自习教室开展了一场以“大学生学习心理：考前心理调适”为主题的团课活动。

 团课伊始，心理委员们向同学们介绍了考前心理调适的重要性。他们指出，面对考试，适度的紧张是正常的，但过度的焦虑则可能影响学习效率和考试发挥。因此，掌握一些有效的心理调适方法是非常必要的。

在活动过程中，心理委员们结合实际案例，深入浅出地讲解了考前常见的心理问题，如紧张、焦虑、失眠等，并分享了一系列应对这些问题的方法和技巧。同学们认真聆听，积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。

随后，各班心理委员组织同学们进行了小组讨论，大家围绕如何在考前保持良好的心态、如何合理安排学习时间等话题展开了热烈的讨论。同学们各抒己见，分享自己的经验和心得，现场气氛十分活跃。

通过此次团课活动，同学们对考前心理调适有了更深刻的认识和理解。大家不仅学到了实用的心理调适方法，更增强了应对考试的信心和勇气。相信在今后的学习生活中，同学们将能够以更加积极健康的心态面对挑战，取得更好的成绩。

365体育官网网站国际商学院一直以来都高度重视学生的心理健康教育工作，此次团课活动是我院心理健康教育的一次重要实践。未来，国际商学院也将继续开展类似的活动，为学生的成长成才提供更加全面的支持和保障。希望同学们在今后的学习和生活中，能够以更加饱满的精神状态迎接每一次挑战，书写属于自己的精彩篇章。